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Gimnasia HipopresivaLa gimnasia hipopresiva consiste en la realización de ejercicios en diferentes posturas de manera que logran una disminución de la presión de las cavidades torácica, abdominal y pélvica. En un principio fue aplicada al post-parto y al tratamiento de la incontinencia urinaria, pero posteriormente se descubrió que este tipo de ejercicios eran muy beneficiosos para personas que sufrían problemas posturales y dolores a nivel de la columna .


Los ejercicios consisten en generar una disminución de la presión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.


Por tanto la gimnasia hipopresiva está indicada para la prevención de patologías funcionales a nivel: digestivo, ginecológico, urinario, obstetrico y postural.